В фитнес-разделе журнала "Лиза" (Выпуск №38) в качестве эксперта выступает старший тренер фитнес-клуба "Point" Панфилов Максим. Максим разработал комплекс упраженений, который можно выполнять перед тренировкой для того, чтобы избежать различных травм и сделать связки более эластичными. Выполняя эти упраженения регулярно, Вы сможете укрепить мускулы и улучшить гибкость.

Читать статью