Стабилизирующие уроки данного направления позволят Вам изменить ощущение собственного тела.
Контролируемое дыхание, концентрация и тщательно подобранная последовательность стречей, движений и поз создают тренировку, которая погружает тело в состояние гармонии и баланса. Стабильная сила - это идеальное средство борьбы со стрессами современного мира.

Pilates Mat    55 мин   
Совершенствование техники базовых упражнений на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса. Возможно использование специального оборудования.

Stretch   45 мин   
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

Yoga- intro   55 мин     
Введение в практику  йоги., знакомство с базовыми элементами.  Для всех уровней подготовленности.

Yoga 90    90 мин    
Продвинутый уровень урока. Физическое и ментальное совершенствование и самопознание тела, более глубокое ощущение практики.

Tai Chi   55 мин   
Китайская гимнастика. Способствует развитию гибкости и координации движений, а так же эффективно снимает эмоциональное напряжение.