Уроки для возрастной группы 8-14 лет

Совершенное тело  45 мин                                                     

Силовая тренировка способствует укреплению мышц спины, развивает силу и выносливость.                                                                                                          

Йога  55 мин                                                                

Адаптированная система хатха-йоги. Урок способствует улучшению концентрации внимания, развивает силу, гибкость и координацию движения.                               

Гибкий стан  45 мин                                                              

Тренировка для детей, способствующая развитию гибкости и увеличению амплитуды в суставах.                                                                                                                         

Фитбол  45 мин                                                                       

Тренировка Урок  со специальным гимнастическим мячом, используемый в качестве неустойчивой поверхности, на развитие силы и мышечной координацию               

Теннис  55 мин                                                                                                  

Обучение основным техническим приёмам настольного тенниса.

Занятия боевыми искусствами

Бокс   55мин                                                                                                       

Освоение традиционной техники бокса с общей физической подготовкой.

Каратэ  45 мин

Изучение техники боевых приёмов, ударов руками и ногами, элементов самозащиты.